Bean, pea, legume dishes
Pinto beans and brown rice
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein6g16.9% der Energie
Fett4.7g13.2% der Energie
Kohlenhydrate24.9g69.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.6g
Protein
6g (16.9%)Fett
4.7g (13.2%)Kohlenhydrate
24.9g (69.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein6.0g
Fett4.7g
Kohlenhydrate24.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein12%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Electric MultiCooker Electric Frying Pan 220V Househould Barbecue Fried Steak Fish Omelette Frying Pan Non-stick Cooking Machine
10.13 USD
Ultra-thin Open End Wrench 5-32MM Ratchet Wrenches Universal Spanners Dual-purpose Wrench for Bicycle Motorcycle Car Repair Tool
2.32 USD
3-In-1 Multi-Function Cleaning Brush Hard Bristle Scrub Brush With Gap Brush T-Handle Grout Cleaner For Bathroom Kitchen Window
3.45 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pinto beans and brown rice 164 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6g Protein, 4.7g Fett und 24.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten