Bean, pea, legume dishes
Pinto beans and brown rice
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories164kcal / 100g
Protéines6g16.9% de l'énergie
Lipides4.7g13.2% de l'énergie
Glucides24.9g69.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.6g
Protéines
6g (16.9%)Lipides
4.7g (13.2%)Glucides
24.9g (69.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories164kcal
Protéines6.0g
Lipides4.7g
Glucides24.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines12%
Lipides totaux7%
Glucides9%
Équivalents d'activité (Pour brûler 164 kcal)
🏃♂️Course15minutes
🚴♀️Vélo19minutes
🚶♂️Marche39minutes
🧘♀️Yoga59minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Pinto beans and brown rice apporte 164 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 6g de protéines, 4.7g de lipides et 24.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients