Bean, pea, legume dishes
Black beans and white rice
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie160kcal / 100g
Proteine6g17.3% dell'energia
Grassi4.3g12.4% dell'energia
Carboidrati24.4g70.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.7g
Proteine
6g (17.3%)Grassi
4.3g (12.4%)Carboidrati
24.4g (70.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie160kcal
Proteine6.0g
Grassi4.3g
Carboidrati24.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine12%
Grassi totali7%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 160 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare38minuti
🧘♀️Yoga57minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Black beans and white rice contiene 160 kcal. Fornisce 6g di proteine, 4.3g di grassi e 24.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti