Bean, pea, legume dishes
Black beans and white rice
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories160kcal / 100g
Protéines6g17.3% de l'énergie
Lipides4.3g12.4% de l'énergie
Glucides24.4g70.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total34.7g
Protéines
6g (17.3%)Lipides
4.3g (12.4%)Glucides
24.4g (70.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories160kcal
Protéines6.0g
Lipides4.3g
Glucides24.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines12%
Lipides totaux7%
Glucides9%
Équivalents d'activité (Pour brûler 160 kcal)
🏃♂️Course15minutes
🚴♀️Vélo18minutes
🚶♂️Marche38minutes
🧘♀️Yoga57minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Black beans and white rice contient au total 160 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 6g de protéines, 4.3g de graisses et 24.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients