Bean, pea, legume dishes
Beans and rice, with tomatoes
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie137kcal / 100g
Proteine4.7g15.6% dell'energia
Grassi3.5g11.6% dell'energia
Carboidrati21.9g72.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.1g
Proteine
4.7g (15.6%)Grassi
3.5g (11.6%)Carboidrati
21.9g (72.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie137kcal
Proteine4.7g
Grassi3.5g
Carboidrati21.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine9%
Grassi totali5%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 137 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare33minuti
🧘♀️Yoga49minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Beans and rice, with tomatoes contiene 137 kcal. Fornisce 4.7g di proteine, 3.5g di grassi e 21.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti