Bean, pea, legume dishes
Beans and rice, with meat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie162kcal / 100g
Proteine7.5g21.3% dell'energia
Grassi4.2g11.9% dell'energia
Carboidrati23.5g66.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.2g
Proteine
7.5g (21.3%)Grassi
4.2g (11.9%)Carboidrati
23.5g (66.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie162kcal
Proteine7.5g
Grassi4.2g
Carboidrati23.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine15%
Grassi totali6%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 162 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga58minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beans and rice, with meat offre un apporto di 162 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.5g di proteine, 4.2g di grassi e 23.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti