Bean, pea, legume dishes

Beans and rice, with meat

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories162kcal / 100g
Protéines7.5g21.3% de l'énergie
Lipides4.2g11.9% de l'énergie
Glucides23.5g66.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total35.2g
Protéines
7.5g (21.3%)
Lipides
4.2g (11.9%)
Glucides
23.5g (66.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories162kcal
Protéines7.5g
Lipides4.2g
Glucides23.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines15%
Lipides totaux6%
Glucides9%

Équivalents d'activité (Pour brûler 162 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo18minutes
🚶‍♂️Marche39minutes
🧘‍♀️Yoga58minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Beans and rice, with meat apporte 162 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.5g de protéines, 4.2g de lipides et 23.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A