Bean, pea, legume dishes
Beans and brown rice
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie162kcal / 100g
Proteine6.4g18.2% dell'energia
Grassi4.5g12.8% dell'energia
Carboidrati24.3g69.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.2g
Proteine
6.4g (18.2%)Grassi
4.5g (12.8%)Carboidrati
24.3g (69.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie162kcal
Proteine6.4g
Grassi4.5g
Carboidrati24.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine13%
Grassi totali7%
Carboidrati9%
Equivalenti di attività (Per bruciare 162 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga58minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Beans and brown rice offre un apporto di 162 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.4g di proteine, 4.5g di grassi e 24.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti