Bean, pea, legume dishes
Beans and brown rice
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías162kcal / 100g
Proteínas6.4g18.2% de la energía
Grasas4.5g12.8% de la energía
Carbohidratos24.3g69.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total35.2g
Proteínas
6.4g (18.2%)Grasas
4.5g (12.8%)Carbohidratos
24.3g (69.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías162kcal
Proteínas6.4g
Grasas4.5g
Carbohidratos24.3g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas13%
Grasas totales7%
Carbohidratos9%
Equivalentes de actividad (Para quemar 162 kcal)
🏃♂️Correr15minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar39minutos
🧘♀️Yoga58minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Beans and brown rice revela un aporte de 162 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 6.4g de proteínas, 4.5g de lípidos y 24.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes