Bean, pea, legume dishes
Beans and brown rice
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories162kcal / 100g
Protéines6.4g18.2% de l'énergie
Lipides4.5g12.8% de l'énergie
Glucides24.3g69.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total35.2g
Protéines
6.4g (18.2%)Lipides
4.5g (12.8%)Glucides
24.3g (69.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories162kcal
Protéines6.4g
Lipides4.5g
Glucides24.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie8%
Protéines13%
Lipides totaux7%
Glucides9%
Équivalents d'activité (Pour brûler 162 kcal)
🏃♂️Course15minutes
🚴♀️Vélo18minutes
🚶♂️Marche39minutes
🧘♀️Yoga58minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Beans and brown rice apporte 162 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 6.4g de protéines, 4.5g de lipides et 24.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients