Prodotti da Forno
Crackers, matzo, whole-wheat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie351kcal / 100g
Proteine13.1g14.0% dell'energia
Grassi1.5g1.6% dell'energia
Carboidrati78.9g84.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale93.5g
Proteine
13.1g (14.0%)Grassi
1.5g (1.6%)Carboidrati
78.9g (84.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie351kcal
Proteine13.1g
Grassi1.5g
Carboidrati78.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia18%
Proteine26%
Grassi totali2%
Carboidrati29%
Equivalenti di attività (Per bruciare 351 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare84minuti
🧘♀️Yoga125minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Crackers, matzo, whole-wheat contiene 351 kcal. Fornisce 13.1g di proteine, 1.5g di grassi e 78.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti