Produits de Boulangerie
Crackers, matzo, whole-wheat
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories351kcal / 100g
Protéines13.1g14.0% de l'énergie
Lipides1.5g1.6% de l'énergie
Glucides78.9g84.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total93.5g
Protéines
13.1g (14.0%)Lipides
1.5g (1.6%)Glucides
78.9g (84.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories351kcal
Protéines13.1g
Lipides1.5g
Glucides78.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie18%
Protéines26%
Lipides totaux2%
Glucides29%
Équivalents d'activité (Pour brûler 351 kcal)
🏃♂️Course32minutes
🚴♀️Vélo40minutes
🚶♂️Marche84minutes
🧘♀️Yoga125minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Crackers, matzo, whole-wheat contient au total 351 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.1g de protéines, 1.5g de graisses et 78.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients