American Indian/Alaska Native Foods
Mashu roots, raw (Alaska Native)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie135kcal / 100g
Proteine5.8g18.8% dell'energia
Grassi2.4g7.8% dell'energia
Carboidrati22.6g73.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.8g
Proteine
5.8g (18.8%)Grassi
2.4g (7.8%)Carboidrati
22.6g (73.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie135kcal
Proteine5.8g
Grassi2.4g
Carboidrati22.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine12%
Grassi totali4%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 135 kcal)
🏃♂️Corsa12minuti
🚴♀️Ciclismo15minuti
🚶♂️Camminare32minuti
🧘♀️Yoga48minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Mashu roots, raw (Alaska Native) contiene 135 kcal. Fornisce 5.8g di proteine, 2.4g di grassi e 22.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti