American Indian/Alaska Native Foods
Mashu roots, raw (Alaska Native)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein5.8g18.8% der Energie
Fett2.4g7.8% der Energie
Kohlenhydrate22.6g73.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.8g
Protein
5.8g (18.8%)Fett
2.4g (7.8%)Kohlenhydrate
22.6g (73.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein5.8g
Fett2.4g
Kohlenhydrate22.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Mashu roots, raw (Alaska Native) enthält insgesamt 135 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.8g Protein, 2.4g Fett und 22.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten