American Indian/Alaska Native Foods
Mashu roots, raw (Alaska Native)
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías135kcal / 100g
Proteínas5.8g18.8% de la energía
Grasas2.4g7.8% de la energía
Carbohidratos22.6g73.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.8g
Proteínas
5.8g (18.8%)Grasas
2.4g (7.8%)Carbohidratos
22.6g (73.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías135kcal
Proteínas5.8g
Grasas2.4g
Carbohidratos22.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas12%
Grasas totales4%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 135 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar32minutos
🧘♀️Yoga48minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Mashu roots, raw (Alaska Native) proporciona 135 kcal. Contiene 5.8g de proteínas, 2.4g de grasas y 22.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes