Vegetables and Vegetable Products
Yam, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories118kcal / 100g
Protéines1.5g5.1% de l'énergie
Lipides0.2g0.7% de l'énergie
Glucides27.9g94.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total29.6g
Protéines
1.5g (5.1%)Lipides
0.2g (0.7%)Glucides
27.9g (94.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories118kcal
Protéines1.5g
Lipides0.2g
Glucides27.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines3%
Lipides totaux0%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 118 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo13minutes
🚶♂️Marche28minutes
🧘♀️Yoga42minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Yam, raw contient au total 118 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 1.5g de protéines, 0.2g de graisses et 27.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients