Vegetables and Vegetable Products

Spinach, raw

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories23kcal / 100g
Protéines2.9g42.0% de l'énergie
Lipides0.4g5.8% de l'énergie
Glucides3.6g52.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total6.9g
Protéines
2.9g (42.0%)
Lipides
0.4g (5.8%)
Glucides
3.6g (52.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories23kcal
Protéines2.9g
Lipides0.4g
Glucides3.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie1%
Protéines6%
Lipides totaux1%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 23 kcal)

🏃‍♂️Course2minutes
🚴‍♀️Vélo3minutes
🚶‍♂️Marche5minutes
🧘‍♀️Yoga8minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Spinach, raw !

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Service conforme à la loi 2024 (Boulogne-Billancourt)

Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Spinach, raw indiquent 23 calories pour 100g. Ce produit offre 2.9g de protéines, 0.4g de lipides et 3.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin CFiber