Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories31kcal / 100g
Protéines2.6g28.3% de l'énergie
Lipides0.3g3.3% de l'énergie
Glucides6.3g68.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total9.2g
Protéines
2.6g (28.3%)Lipides
0.3g (3.3%)Glucides
6.3g (68.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories31kcal
Protéines2.6g
Lipides0.3g
Glucides6.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie2%
Protéines5%
Lipides totaux0%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 31 kcal)
🏃♂️Course3minutes
🚴♀️Vélo4minutes
🚶♂️Marche7minutes
🧘♀️Yoga11minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Broccoli, raw contient au total 31 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.6g de protéines, 0.3g de graisses et 6.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients