Vegetables and Vegetable Products
Brocolis
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías31kcal / 100g
Proteínas2.6g28.3% de la energía
Grasas0.3g3.3% de la energía
Carbohidratos6.3g68.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total9.2g
Proteínas
2.6g (28.3%)Grasas
0.3g (3.3%)Carbohidratos
6.3g (68.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías31kcal
Proteínas2.6g
Grasas0.3g
Carbohidratos6.3g
% del valor diario recomendado
Energía2%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 31 kcal)
🏃♂️Correr3minutos
🚴♀️Ciclismo4minutos
🚶♂️Caminar7minutos
🧘♀️Yoga11minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Brocolis proporciona 31 kcal. Contiene 2.6g de proteínas, 0.3g de grasas y 6.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes