Vegetable dishes

Spinach and cheese casserole

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories130kcal / 100g
Protéines7g28.6% de l'énergie
Lipides7.6g31.0% de l'énergie
Glucides9.9g40.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total24.5g
Protéines
7g (28.6%)
Lipides
7.6g (31.0%)
Glucides
9.9g (40.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories130kcal
Protéines7.0g
Lipides7.6g
Glucides9.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines14%
Lipides totaux12%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 130 kcal)

🏃‍♂️Course12minutes
🚴‍♀️Vélo15minutes
🚶‍♂️Marche31minutes
🧘‍♀️Yoga46minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Les informations nutritionnelles de Spinach and cheese casserole indiquent 130 calories pour 100g. Ce produit offre 7g de protéines, 7.6g de lipides et 9.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A