Vegetable and Lentil Mixes
COOKED QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories129kcal / 100g
Protéines4.3g14.7% de l'énergie
Lipides2.1g7.2% de l'énergie
Glucides22.9g78.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total29.3g
Protéines
4.3g (14.7%)Lipides
2.1g (7.2%)Glucides
22.9g (78.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories129kcal
Protéines4.3g
Lipides2.1g
Glucides22.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines9%
Lipides totaux3%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 129 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche31minutes
🧘♀️Yoga46minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COOKED QUINOA contient au total 129 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 4.3g de protéines, 2.1g de graisses et 22.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients