Vegetable and Lentil Mixes
COOKED QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías129kcal / 100g
Proteínas4.3g14.7% de la energía
Grasas2.1g7.2% de la energía
Carbohidratos22.9g78.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total29.3g
Proteínas
4.3g (14.7%)Grasas
2.1g (7.2%)Carbohidratos
22.9g (78.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías129kcal
Proteínas4.3g
Grasas2.1g
Carbohidratos22.9g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas9%
Grasas totales3%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 129 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga46minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de COOKED QUINOA proporciona 129 kcal. Contiene 4.3g de proteínas, 2.1g de grasas y 22.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes