Turnovers and other grain-based items

Turnover or breakfast pocket, egg

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories265kcal / 100g
Protéines10g19.2% de l'énergie
Lipides11.3g21.6% de l'énergie
Glucides30.9g59.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total52.2g
Protéines
10g (19.2%)
Lipides
11.3g (21.6%)
Glucides
30.9g (59.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories265kcal
Protéines10.0g
Lipides11.3g
Glucides30.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie13%
Protéines20%
Lipides totaux17%
Glucides11%

Équivalents d'activité (Pour brûler 265 kcal)

🏃‍♂️Course24minutes
🚴‍♀️Vélo30minutes
🚶‍♂️Marche63minutes
🧘‍♀️Yoga95minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Turnover or breakfast pocket, egg apporte 265 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 10g de protéines, 11.3g de lipides et 30.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A