Turnovers and other grain-based items
Turnover or breakfast pocket, egg
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien265kcal / 100g
Protein10g19.2% der Energie
Fett11.3g21.6% der Energie
Kohlenhydrate30.9g59.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.2g
Protein
10g (19.2%)Fett
11.3g (21.6%)Kohlenhydrate
30.9g (59.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien265kcal
Protein10.0g
Fett11.3g
Kohlenhydrate30.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein20%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 265 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Turnover or breakfast pocket, egg 265 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 11.3g Fett und 30.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten