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ATLANTIC SALMON WITH SEAFOOD STUFFING AND TILAPIA WITH SPINACH & FETA STUFFING

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories212kcal / 100g
Protéines13.3g38.4% de l'énergie
Lipides13.3g38.4% de l'énergie
Glucides8g23.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total34.6g
Protéines
13.3g (38.4%)
Lipides
13.3g (38.4%)
Glucides
8g (23.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories212kcal
Protéines13.3g
Lipides13.3g
Glucides8.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines27%
Lipides totaux20%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 212 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche50minutes
🧘‍♀️Yoga76minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que ATLANTIC SALMON WITH SEAFOOD STUFFING AND TILAPIA WITH SPINACH & FETA STUFFING apporte 212 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.3g de protéines, 13.3g de lipides et 8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C