Sushi
ATLANTIC SALMON WITH SEAFOOD STUFFING AND TILAPIA WITH SPINACH & FETA STUFFING
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien212kcal / 100g
Protein13.3g38.4% der Energie
Fett13.3g38.4% der Energie
Kohlenhydrate8g23.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.6g
Protein
13.3g (38.4%)Fett
13.3g (38.4%)Kohlenhydrate
8g (23.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien212kcal
Protein13.3g
Fett13.3g
Kohlenhydrate8.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein27%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 212 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ATLANTIC SALMON WITH SEAFOOD STUFFING AND TILAPIA WITH SPINACH & FETA STUFFING 212 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.3g Protein, 13.3g Fett und 8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten