Spinach

Spinach, NS as to form, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories59kcal / 100g
Protéines3.3g33.0% de l'énergie
Lipides3.7g37.0% de l'énergie
Glucides3g30.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total10.0g
Protéines
3.3g (33.0%)
Lipides
3.7g (37.0%)
Glucides
3g (30.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories59kcal
Protéines3.3g
Lipides3.7g
Glucides3.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines7%
Lipides totaux6%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 59 kcal)

🏃‍♂️Course5minutes
🚴‍♀️Vélo7minutes
🚶‍♂️Marche14minutes
🧘‍♀️Yoga21minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Spinach, NS as to form, cooked !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Spinach, NS as to form, cooked contient au total 59 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.3g de protéines, 3.7g de graisses et 3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A