Spinach

Spinach, fresh, cooked with oil

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories63kcal / 100g
Protéines3.3g31.7% de l'énergie
Lipides4.1g39.4% de l'énergie
Glucides3g28.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total10.4g
Protéines
3.3g (31.7%)
Lipides
4.1g (39.4%)
Glucides
3g (28.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories63kcal
Protéines3.3g
Lipides4.1g
Glucides3.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines7%
Lipides totaux6%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 63 kcal)

🏃‍♂️Course6minutes
🚴‍♀️Vélo7minutes
🚶‍♂️Marche15minutes
🧘‍♀️Yoga23minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Spinach, fresh, cooked with oil !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Boulogne-Billancourt sur ValoGrid – collecte biodéchets à Boulogne-Billancourt.

Service conforme à la loi 2024 (Boulogne-Billancourt)

Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Spinach, fresh, cooked with oil contient au total 63 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.3g de protéines, 4.1g de graisses et 3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A