Seafood sandwiches

Fish sandwich, from school cafeteria

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories209kcal / 100g
Protéines15g32.1% de l'énergie
Lipides4.3g9.2% de l'énergie
Glucides27.4g58.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total46.7g
Protéines
15g (32.1%)
Lipides
4.3g (9.2%)
Glucides
27.4g (58.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories209kcal
Protéines15.0g
Lipides4.3g
Glucides27.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie10%
Protéines30%
Lipides totaux7%
Glucides10%

Équivalents d'activité (Pour brûler 209 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche50minutes
🧘‍♀️Yoga75minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Fish sandwich, from school cafeteria !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Fish sandwich, from school cafeteria contient au total 209 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 15g de protéines, 4.3g de graisses et 27.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A