Seafood mixed dishes

Tuna and rice with mushroom sauce

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories128kcal / 100g
Protéines4.6g18.3% de l'énergie
Lipides5.2g20.6% de l'énergie
Glucides15.4g61.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total25.2g
Protéines
4.6g (18.3%)
Lipides
5.2g (20.6%)
Glucides
15.4g (61.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories128kcal
Protéines4.6g
Lipides5.2g
Glucides15.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie6%
Protéines9%
Lipides totaux8%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 128 kcal)

🏃‍♂️Course12minutes
🚴‍♀️Vélo15minutes
🚶‍♂️Marche30minutes
🧘‍♀️Yoga46minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Tuna and rice with mushroom sauce apporte 128 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.6g de protéines, 5.2g de lipides et 15.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A