Seafood mixed dishes
Tuna and rice with mushroom sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien128kcal / 100g
Protein4.6g18.3% der Energie
Fett5.2g20.6% der Energie
Kohlenhydrate15.4g61.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.2g
Protein
4.6g (18.3%)Fett
5.2g (20.6%)Kohlenhydrate
15.4g (61.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien128kcal
Protein4.6g
Fett5.2g
Kohlenhydrate15.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein9%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 128 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga46Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Tuna and rice with mushroom sauce 128 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 4.6g Protein, 5.2g Fett und 15.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten