Seafood mixed dishes

Seafood thermidor

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories251kcal / 100g
Protéines10.6g29.0% de l'énergie
Lipides21.2g58.1% de l'énergie
Glucides4.7g12.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total36.5g
Protéines
10.6g (29.0%)
Lipides
21.2g (58.1%)
Glucides
4.7g (12.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories251kcal
Protéines10.6g
Lipides21.2g
Glucides4.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie13%
Protéines21%
Lipides totaux33%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 251 kcal)

🏃‍♂️Course23minutes
🚴‍♀️Vélo29minutes
🚶‍♂️Marche60minutes
🧘‍♀️Yoga90minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Seafood thermidor contient au total 251 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.6g de protéines, 21.2g de graisses et 4.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A