Seafood mixed dishes

Lobster gumbo

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories59kcal / 100g
Protéines6.2g49.2% de l'énergie
Lipides1.8g14.3% de l'énergie
Glucides4.6g36.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total12.6g
Protéines
6.2g (49.2%)
Lipides
1.8g (14.3%)
Glucides
4.6g (36.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories59kcal
Protéines6.2g
Lipides1.8g
Glucides4.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines12%
Lipides totaux3%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 59 kcal)

🏃‍♂️Course5minutes
🚴‍♀️Vélo7minutes
🚶‍♂️Marche14minutes
🧘‍♀️Yoga21minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Lobster gumbo !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Lobster gumbo contient au total 59 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 6.2g de protéines, 1.8g de graisses et 4.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A