Seafood mixed dishes
Lobster gumbo
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien59kcal / 100g
Protein6.2g49.2% der Energie
Fett1.8g14.3% der Energie
Kohlenhydrate4.6g36.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.6g
Protein
6.2g (49.2%)Fett
1.8g (14.3%)Kohlenhydrate
4.6g (36.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien59kcal
Protein6.2g
Fett1.8g
Kohlenhydrate4.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein12%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 59 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren7Minuten
🚶♂️Gehen14Minuten
🧘♀️Yoga21Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lobster gumbo enthält insgesamt 59 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.2g Protein, 1.8g Fett und 4.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten