Seafood mixed dishes

Gumbo, no rice

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories83kcal / 100g
Protéines8.5g52.5% de l'énergie
Lipides3.7g22.8% de l'énergie
Glucides4g24.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total16.2g
Protéines
8.5g (52.5%)
Lipides
3.7g (22.8%)
Glucides
4g (24.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories83kcal
Protéines8.5g
Lipides3.7g
Glucides4.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie4%
Protéines17%
Lipides totaux6%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 83 kcal)

🏃‍♂️Course8minutes
🚴‍♀️Vélo9minutes
🚶‍♂️Marche20minutes
🧘‍♀️Yoga30minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Gumbo, no rice !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Gumbo, no rice apporte 83 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 8.5g de protéines, 3.7g de lipides et 4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A