Seafood mixed dishes
Gumbo, no rice
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien83kcal / 100g
Protein8.5g52.5% der Energie
Fett3.7g22.8% der Energie
Kohlenhydrate4g24.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.2g
Protein
8.5g (52.5%)Fett
3.7g (22.8%)Kohlenhydrate
4g (24.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien83kcal
Protein8.5g
Fett3.7g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein17%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 83 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Gumbo, no rice 83 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.5g Protein, 3.7g Fett und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten