Seafood mixed dishes

Fish, tofu, and vegetables, tempura

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories177kcal / 100g
Protéines4g16.3% de l'énergie
Lipides16g65.3% de l'énergie
Glucides4.5g18.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total24.5g
Protéines
4g (16.3%)
Lipides
16g (65.3%)
Glucides
4.5g (18.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories177kcal
Protéines4.0g
Lipides16.0g
Glucides4.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie9%
Protéines8%
Lipides totaux25%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 177 kcal)

🏃‍♂️Course16minutes
🚴‍♀️Vélo20minutes
🚶‍♂️Marche42minutes
🧘‍♀️Yoga63minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Fish, tofu, and vegetables, tempura apporte 177 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4g de protéines, 16g de lipides et 4.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A