Seafood mixed dishes

Fish and rice with tomato-based sauce

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories135kcal / 100g
Protéines5.4g20.0% de l'énergie
Lipides5.1g18.9% de l'énergie
Glucides16.5g61.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total27.0g
Protéines
5.4g (20.0%)
Lipides
5.1g (18.9%)
Glucides
16.5g (61.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories135kcal
Protéines5.4g
Lipides5.1g
Glucides16.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines11%
Lipides totaux8%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 135 kcal)

🏃‍♂️Course12minutes
🚴‍♀️Vélo15minutes
🚶‍♂️Marche32minutes
🧘‍♀️Yoga48minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Fish and rice with tomato-based sauce !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Fish and rice with tomato-based sauce contient au total 135 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 5.4g de protéines, 5.1g de graisses et 16.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A