Rice mixed dishes

Spanish rice with ground beef

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories163kcal / 100g
Protéines9.7g30.9% de l'énergie
Lipides6.9g22.0% de l'énergie
Glucides14.8g47.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total31.4g
Protéines
9.7g (30.9%)
Lipides
6.9g (22.0%)
Glucides
14.8g (47.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories163kcal
Protéines9.7g
Lipides6.9g
Glucides14.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines19%
Lipides totaux11%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 163 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche39minutes
🧘‍♀️Yoga58minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Spanish rice with ground beef contient au total 163 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 9.7g de protéines, 6.9g de graisses et 14.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A