Rice mixed dishes
Spanish rice with ground beef
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien163kcal / 100g
Protein9.7g30.9% der Energie
Fett6.9g22.0% der Energie
Kohlenhydrate14.8g47.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.4g
Protein
9.7g (30.9%)Fett
6.9g (22.0%)Kohlenhydrate
14.8g (47.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien163kcal
Protein9.7g
Fett6.9g
Kohlenhydrate14.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein19%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 163 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Spanish rice with ground beef enthält insgesamt 163 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.7g Protein, 6.9g Fett und 14.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten