Rice mixed dishes

Rice with stewed beans, Puerto Rican style

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories138kcal / 100g
Protéines3.7g12.4% de l'énergie
Lipides3.2g10.7% de l'énergie
Glucides23g76.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total29.9g
Protéines
3.7g (12.4%)
Lipides
3.2g (10.7%)
Glucides
23g (76.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories138kcal
Protéines3.7g
Lipides3.2g
Glucides23.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines7%
Lipides totaux5%
Glucides8%

Équivalents d'activité (Pour brûler 138 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo16minutes
🚶‍♂️Marche33minutes
🧘‍♀️Yoga49minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Rice with stewed beans, Puerto Rican style apporte 138 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3.7g de protéines, 3.2g de lipides et 23g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc