Rice mixed dishes
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien138kcal / 100g
Protein3.7g12.4% der Energie
Fett3.2g10.7% der Energie
Kohlenhydrate23g76.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.9g
Protein
3.7g (12.4%)Fett
3.2g (10.7%)Kohlenhydrate
23g (76.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien138kcal
Protein3.7g
Fett3.2g
Kohlenhydrate23.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 138 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Rice with stewed beans, Puerto Rican style 138 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.7g Protein, 3.2g Fett und 23g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten