Restaurant Foods

Restaurant, Mexican, cheese tamales

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories216kcal / 100g
Protéines9g23.1% de l'énergie
Lipides12g30.8% de l'énergie
Glucides18g46.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total39.0g
Protéines
9g (23.1%)
Lipides
12g (30.8%)
Glucides
18g (46.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories216kcal
Protéines9.0g
Lipides12.0g
Glucides18.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines18%
Lipides totaux18%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 216 kcal)

🏃‍♂️Course20minutes
🚴‍♀️Vélo25minutes
🚶‍♂️Marche51minutes
🧘‍♀️Yoga77minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Restaurant, Mexican, cheese tamales apporte 216 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 9g de protéines, 12g de lipides et 18g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A