Restaurant Foods
Restaurant, Mexican, cheese tamales
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein9g23.1% der Energie
Fett12g30.8% der Energie
Kohlenhydrate18g46.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.0g
Protein
9g (23.1%)Fett
12g (30.8%)Kohlenhydrate
18g (46.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein9.0g
Fett12.0g
Kohlenhydrate18.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein18%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Restaurant, Mexican, cheese tamales 216 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9g Protein, 12g Fett und 18g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten