Restaurant Foods

Restaurant, Mexican, cheese quesadilla

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories368kcal / 100g
Protéines15.9g25.2% de l'énergie
Lipides23.1g36.6% de l'énergie
Glucides24.1g38.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total63.1g
Protéines
15.9g (25.2%)
Lipides
23.1g (36.6%)
Glucides
24.1g (38.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories368kcal
Protéines15.9g
Lipides23.1g
Glucides24.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines32%
Lipides totaux36%
Glucides9%

Équivalents d'activité (Pour brûler 368 kcal)

🏃‍♂️Course33minutes
🚴‍♀️Vélo42minutes
🚶‍♂️Marche88minutes
🧘‍♀️Yoga131minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Restaurant, Mexican, cheese quesadilla apporte 368 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.9g de protéines, 23.1g de lipides et 24.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A