Prepared Subs & Sandwiches

TURKEY CLUB CIABATTA

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories229kcal / 100g
Protéines24.2g54.4% de l'énergie
Lipides7.5g16.9% de l'énergie
Glucides12.8g28.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total44.5g
Protéines
24.2g (54.4%)
Lipides
7.5g (16.9%)
Glucides
12.8g (28.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories229kcal
Protéines24.2g
Lipides7.5g
Glucides12.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines48%
Lipides totaux12%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 229 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo26minutes
🚶‍♂️Marche55minutes
🧘‍♀️Yoga82minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de TURKEY CLUB CIABATTA contient au total 229 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 24.2g de protéines, 7.5g de graisses et 12.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C