Prepared Subs & Sandwiches
TURKEY CLUB CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien229kcal / 100g
Protein24.2g54.4% der Energie
Fett7.5g16.9% der Energie
Kohlenhydrate12.8g28.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.5g
Protein
24.2g (54.4%)Fett
7.5g (16.9%)Kohlenhydrate
12.8g (28.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien229kcal
Protein24.2g
Fett7.5g
Kohlenhydrate12.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein48%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 229 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion TURKEY CLUB CIABATTA enthält insgesamt 229 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 24.2g Protein, 7.5g Fett und 12.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten