Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SUB ON WHEAT, HAM & SWISS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories213kcal / 100g
Protéines14g32.3% de l'énergie
Lipides7.3g16.9% de l'énergie
Glucides22g50.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total43.3g
Protéines
14g (32.3%)Lipides
7.3g (16.9%)Glucides
22g (50.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories213kcal
Protéines14.0g
Lipides7.3g
Glucides22.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines28%
Lipides totaux11%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 213 kcal)
🏃♂️Course19minutes
🚴♀️Vélo24minutes
🚶♂️Marche51minutes
🧘♀️Yoga76minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que HAM & SWISS SUB ON WHEAT, HAM & SWISS apporte 213 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14g de protéines, 7.3g de lipides et 22g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients