Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SWISS SUB ON WHEAT, HAM & SWISS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías213kcal / 100g
Proteínas14g32.3% de la energía
Grasas7.3g16.9% de la energía
Carbohidratos22g50.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total43.3g
Proteínas
14g (32.3%)Grasas
7.3g (16.9%)Carbohidratos
22g (50.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías213kcal
Proteínas14.0g
Grasas7.3g
Carbohidratos22.0g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas28%
Grasas totales11%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 213 kcal)
🏃♂️Correr19minutos
🚴♀️Ciclismo24minutos
🚶♂️Caminar51minutos
🧘♀️Yoga76minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de HAM & SWISS SUB ON WHEAT, HAM & SWISS revela un aporte de 213 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14g de proteínas, 7.3g de lípidos y 22g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes