Prepared Subs & Sandwiches
HAM & SMOKED GOUDA SANDWICH
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories203kcal / 100g
Protéines12.1g29.8% de l'énergie
Lipides8.2g20.2% de l'énergie
Glucides20.3g50.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total40.6g
Protéines
12.1g (29.8%)Lipides
8.2g (20.2%)Glucides
20.3g (50.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories203kcal
Protéines12.1g
Lipides8.2g
Glucides20.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie10%
Protéines24%
Lipides totaux13%
Glucides7%
Équivalents d'activité (Pour brûler 203 kcal)
🏃♂️Course18minutes
🚴♀️Vélo23minutes
🚶♂️Marche48minutes
🧘♀️Yoga73minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de HAM & SMOKED GOUDA SANDWICH contient au total 203 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 12.1g de protéines, 8.2g de graisses et 20.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients